[ad_1]

برای پیش بینی اینکه بیماری همه گیر COVID-19 سلامت روان را از بین می برد ، شما به یک گلوله کریستالی نیازی ندارید. بیماری یا ترس از بیماری ، انزوای اجتماعی ، ناامنی اقتصادی ، ایجاد اختلال در امور روزمره و از دست دادن عزیزان از عوامل شناخته شده افسردگی و اضطراب هستند. اکنون مطالعات پیش بینی ها را تأیید کرده اند. اما روانشناسان می گویند این یافته ها شامل شگفتی هایی در مورد میزان گسترده رنج روانی است. روشی که مصرف رسانه باعث تشدید آن می شود. و چقدر روی جوانان تأثیر گذاشت.

به عنوان مثال ، گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ، منتشر شده در ماه آگوست ، نشان می دهد که در علائم اضطراب سه برابر شده و در افسردگی در 4،470 بزرگسال مورد بررسی چهار برابر افزایش یافته است در مقایسه با نمونه سال 2019. به همین ترتیب ، در ماه آوریل ، یک محقق در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون و دیگری در دانشگاه جان هاپکینز دریافتند که شیوع علائم افسردگی (BU) و “پریشانی شدید روانی” (هاپکینز) سه برابر است که در سال 2018 اندازه گیری شد. کاترین اتمن ، نویسنده اصلی مطالعه BU ، گفت: “این سطح بالاتر از آن بود که پس از آسیب های عمده دیگر مانند 11 سپتامبر ، طوفان کاترینا و ناآرامی های هنگ کنگ مشاهده کردیم.”

برخی از بیشترین گروههای آسیب دیده در این مطالعات افرادی بودند که قبلاً دارای مشکلات روانی بودند ، افراد کم درآمد ، افرادی با رنگ پوست و عزیزانی که مبتلا به COVID-19 بودند. با این حال ، در مطالعه اتمن ، گروهی در ایالات متحده با بیشترین افزایش افسردگی – تا پنج برابر – از نژاد آسیایی هستند. روت شیم ، روانپزشک در یک اظهار نظر همراه اظهار داشت که این افزایش می تواند تأثیرات نژادپرستی و تهمت مربوط به ریشه همه گیری در چین را منعکس کند.

در هر سه تحقیق ، یک یافته غیر منتظره ، هزینه هنگفتی برای بزرگسالان جوان بود. در بررسی CDC ، 62.9 درصد از افراد 18 تا 24 ساله اضطراب یا اختلال افسردگی را گزارش کردند ، یک چهارم گفتند که برای مقابله با استرس همه گیر از مواد مخدر و الکل بیشتر استفاده می کنند و یک چهارم گفتند ” آنها به طور جدی خودکشی کرده اند “در 30 روز گذشته. جوانان همچنین در یک مطالعه غیرمعمول در زمان واقعی که افزایش سریع “پریشانی حاد” و افسردگی را در سه نقطه بین اواسط مارس تا اواسط آوریل ردیابی می کند ، بیشترین گروه سنی را تحت تأثیر قرار می دهند. نویسنده ارشد رکسان کوهن سیلور ، روانشناس از دانشگاه کالیفرنیا ، ایروین ، گفت: “ما انتظار عکس این را داشتیم زیرا از قبل مشخص بود که افراد مسن در معرض خطر بیشتری هستند.”

سیلور مظنون است که جوانان “ممکن است در وقایع زندگی اختلالات بیشتری داشته باشند: دیپلم ، عروسی ، دبیرستان و دبیرستان”. همه این انتقال ها ، مانند مدرسه و روابط اجتماعی که می دانیم برای جوانان بسیار مهم است ، مختل شده است. “

مطالعه وی که شامل 6500 نفر بود ، یکی از عوامل اصلی ایجاد نگرانی در افراد در هر سنی را مشخص کرد: افزایش دخالت در پوشش رسانه ای شیوع. ارائه اطلاعات متناقض به ویژه مشکل ساز است. سیلور ، که پیامدهای روانی حوادثی مانند 11 سپتامبر و بمب گذاری بوستون در سال 2013 را مطالعه کرد ، گفت: اصلاح پوشش رسانه ای یک عامل خطر شناخته شده است: “اگر افراد در بسیاری از رسانه ها درگیر شوند ، احتمال افشای آنها بیشتر است. گزارش یک فاجعه است ، اما به نظر می رسد این فاجعه آنها را بیشتر به رسانه ها جذب می کند. این یک مدل دوره ای است که به سختی می توان از آن خارج شد. “

سیلور و دیگران که در مورد آسیب های جمعی تحقیق می کنند ، پیشنهادهایی برای حفظ تعادل روانی در زمان های دشوار دارند. محدود کردن مصرف رسانه و پرهیز از گزارش پر شور یک چیز است. جیمز پنبایکر ، روانشناس از دانشگاه تگزاس در آستین ، می گوید که حفظ ارتباطات اجتماعی – از طریق زوم ، تلفن یا سایر روش های بی خطر COVID – نیز امری حیاتی است. پنه باکر ، که در حال مطالعه تأثیر همه گیری بر سلامت روان با تجزیه و تحلیل پست ها در بستر رسانه های اجتماعی Reddit است ، گفت: “برخلاف هر فاجعه دیگری که من مطالعه کرده ام ، مردم کمتر به دوستان و جامعه نزدیک هستند.”

آغوش گرفتن و غم مشترک کمتر می تواند توضیح دهد که چرا مردم به نظر نمی رسد با شرایط طبیعی جدید سازگار باشند ، پننیبکر می گوید. “این یازده سپتامبر یا زلزله نیست که یک اتفاق بزرگ رخ دهد و همه ما خیلی زود به حالت عادی برمی گردیم.” نکات دیگر او حفظ سلامتی خواب ، ورزش ، خوردن و نوشیدن است. دفترچه خاطرات داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که نوشتن رسا به افراد کمک می کند تا احساسات دشوار را پردازش کرده و معنی پیدا کنند ، وی می گوید: “اگر بیش از حد نگران COVID هستید ، سعی کنید در مورد آن بنویسید.”

[ad_2]

منبع: khabar-dirooz.ir