جراحی ژنیکوماستی اندازه ی سینه را کاهش داده و ظاهر سینه را بهبود می بخشد. گیاه سارساپاریلا بیشتر توسط ورزشکاران استفاده میشود، زیرا حاوی استرول است که باعث بهبود عضلات بدن میشود. اصطلاح ژنیکوماستی برای توصیف بیماریای به کار میرود که باعث میشود غدد و یا بافت چربی سینه مردان بزرگ شود. استفاده از نمک اپسوم یکی از روشهای درمانی ژنیکوماستی در منزل محسوب میشود. آیا پس از جراحی ژنیکوماستی اثری از جای زخم باقیمیماند؟ بطور کلی برای درمان بزرگی سینه در آقایان در ابتدا باید علت ژنیکوماستی مشخص شود. استفاده از غذاهایی که روی دارند، یک روش مناسب برای درمان خانگی ژنیکوماستی قلمداد میشود. با این حال، افرادی که از بیماریهای کیسه صفرا و مشکلات گوارشی رنج میبرند، باید قبل از استفاده از زردچوبه با یک متخصص مشورت کنند. ژنیکوماستی در 50 درصد ورزشکارانی که از آندروژن ها و استروئیدهای آنابولیزان سوء استفاده می کنند، ایجاد می شود. در ادامه به روشهای خانگی که ممکن است به درمان این عارضه کمک کنند، اشاره میکنیم.

گاگل به افزایش کاهش استروژن در مردان و درمان ژنیکوماستی کمک میکند و ترشح هورمون مردانه، یعنی تستوسترون را افزایش میدهد. مصرف شبدر قرمز میتواند سطح تستوسترون و استروژن را در بدن به حالت طبیعی برساند و یک روش ساده برای درمان خانگی ژنیکوماستی قلمداد میشود. ژنیکوماستی، به وضعیتی گفته میشود که در آن سینههای مردان بیش از حد رشد کرده یا بزرگ شده است. در تحقیقاتی که در دانشگاه کنکورد و دانشگاه مانیتوبا با عنوان Men and Masculinities صورت گرفت، مشخص شد مردان جوانی که دچار ژنیکوماستی هستند، به ویژه در ارتباط با زنان در مورد بدن خود ترس و اضطراب زیادی را تجربه میکنند.بزرگی سینه در مردان به علت وجود بافت سینه زیاد در زیر و اطراف نوک سینه ( هاله قهوه ای نوک سینه یا آرئول) اتفاق میافتد. برای درمان خانگی ژنیکوماستی با زردچوبه، فرد باید یک یا دو قاشق چایخوری زردچوبه را در آب گرم مخلوط کند و آن را دو بار در روز بنوشد. اما علاوه بر اینها بهتر است خود را از نظر روحی و روانی تقویت کند تا در اعتماد بنفس، عملکرد و حضور در جامعه مشکلی وجود نداشته باشد. در بسیاری موارد در این گروه از مردان، ژنیکوماستی پس از شش ماه تا دو سال بدون اقدام درمانی خود بخود از بین می رود.

بسیاری از پسران نوجوان درجاتی از بزرگشدن سینه را تجربه میکنند. غذاهای غنی از روی، سطح تستوسترون را در بدن افزایش میدهند. چربی اضافی میتواند موجب افزایش سطح استروژن در بدن شود. ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینههای مردان به علت عدم تعادل سطح هورمون تستوسترون و استروژن در بدن آنها شکل میگیرد. افراد مشمولی که غیبت ندارند و درخواست پزشکی خود را ثبت می نمایند و در سیر معافیت پزشکی قرار می گیرند، اگر در مدت رسیدگی به درخواست پزشکی عمداً باعث طولانی شدن مراحل رسیدگی شوند، (مانند عدم مراجعه به موقع به بیمارستان، عدم حضور در جلسات شورای پزشکی و … ) وارد غیبت می گردند. مردانی که سینه های بزرگی پیدا می کنند که این مورد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. افرادی که ماهی مصرف نمیکنند، باید برای تامین امگا3 مورد نیاز بدنشان، حتما شب قبل از خواب دو کپسول روغن ماهی مصرف کنند. برای کاهش سایز سینهها، باید بیشتر میوه و سبزی مصرف کرد، چراکه میوهها و سبزیجات تازه حاوی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند که میتوانند به سوزاندن کالری اضافی کمک کنند.

پنجه شیطان، یک داروی قدیمی است که میتوان از آن برای درمان خانگی ژنیکوماستی استفاده کرد، چراکه به افزایش سطح تستوسترون در مردان کمک میکند. بهترین روش برای این که از مناسب بودن عمل کوچک کردن سینه اطمینان حاصل کنید، مشاوره با متخصص جراح پلاستیک مجرب و متبحر است. البته ، هنگامی که ظاهر پستان به طور غیرطبیعی بزرگ است و تجمع بافت غده ای وجود دارد ، باید گفت که در این حالت تنها ورزش و رژیم غذایی جواب نمی دهند.اما ممکن است که اضافه وزن و تجمع چربی در سینه مردان نیز باعث شود که سینه باز هم بزرگتر شود، در این صورت تمریناتی را انتخاب کنید که تمام قسمتهای اصلی بدن را فعال نگه دارد. به عنوان مثال اگر بافت اضافی چربی عامل ایجاد ژنیکوماستی باشد، به احتمال زیاد تنها روش لیپوساکشن برای رفع مشکل کافی است. میتوان برگهای شبدر قرمز را به عنوان سالاد و گلهای آن را به صورت چای دمکرده، تا رفع این عارضه مورد ژنیکوماستی مازندران استفاده قرار داد.